武術教學與訓練是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。雞公山少林武術學校在教學與訓練實踐中，除了遵循一般教學與訓練的原則外，還要根據(jù)少兒的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學的訓練，才能取得良好的效果。

    少兒小學武術教學與訓練不同于中學、大學和專業(yè)隊，小學技能、技術的形成和提高，大致包括四個主要階段：即啟蒙教學階段（6--7 歲）；初級教學階段（ 8--9 歲）；中級教學訓練階段（ 10--11 歲）；提高教學訓練階段（ 12--13 歲）。這四個階段既反映了他們認識的逐步提高和深化過程，也反映出他們的體質及能力不斷提高的過程。

初級教學階段

    學生對武術運動有了基本認識，對武術運動逐步有了興趣，這時是神經系統(tǒng)發(fā)展最快階段，是發(fā)展柔韌與協(xié)調，發(fā)展動作速度敏感期，但心血管系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，對無氧耐受能力較弱，訓練強度還不易過大，卻是培養(yǎng)專業(yè)運動能力的時機，讓學生學習各項基本功和基本動作，掌握基本套路的演練方法。逐步培養(yǎng)他們頑強的意志品質和勇于拼搏的精神，合理應用講解與示范，講解動作的術語，路線，方向，規(guī)格標準及要點、難點等要明確，使學生由易到難，由淺入深，循序漸進正確掌握演練方法。其次，教師多做生動形象化的示范，讓學生直觀了解動作的正確姿勢，結構和神態(tài)，可多采用正誤對比示范法，示范時要注意位置的選擇，教學中講解和示范不是分割的，二者應結合運用，有時先講解后示范或先示范后講解，有時也可以邊講解邊示范，一般反應能力較低的學生多用示范，對理解能力較強的學生則以講解為主。

    教學中要區(qū)別對待，具體問題具體分析，由于學生層次不一，技術水平參差不齊，可按技術分組，要用不同方法和要求進行教學，可老帶新，好帶差，但分工要落實，因人而異，區(qū)別對待才能取得良好的效果。不同對象，特點不同，教學也要具體分析，揚長補短。如初學者有的勁力較好，但動作不舒展，就要引導使之逐步適應動作規(guī)范，有的柔韌性較好，但爆發(fā)力差，這是素質問題，總之要善于發(fā)現(xiàn)問題，找出原因，有針對性的采取措施。

中級教學訓練階段

    通過啟蒙和初級教學，學生能正確掌握武術基本動作及長拳套路。大腦皮質的抑制過程得到發(fā)展，分析和綜合能力較明顯提高。是發(fā)展肌肉力量的敏感期，可進行較大負荷的動作速度力量訓練，逐步增加靜力性練習。重點為彈跳力和旋轉能力的訓練，武術中比較強調步型的規(guī)格，蹲步于是傳統(tǒng)練習主要訓練手段之一，很容易使股四頭肌發(fā)達，也就是人們所說的，練武術長不高，臀部大的緣故，如何解決這方面的問題，也是武術發(fā)展的一項新課題，從小學的武術訓練來看，專業(yè)性還比較小，因此可采用一些舞蹈訓練方法，采用快速，正確，少蹲，多跳的方法來對學生進行專項的訓練，使武術這一具有東方藝術的形象，更加發(fā)揮它獨特的光彩，這也是當代社會的要求。

    采用多樣化的教學與訓練手段，這階段學習者，隨著年齡增大，學校學習負擔也不斷增加，參加訓練的時間逐步減少，這階段學生的思想波動較大，應及時加以關心和引導，調整訓練手段。教學中可安排學習武術中各種器械項目，玩刀弄棍是多數(shù)學生比較喜歡的項目。排練集體性的節(jié)目，多參加社會演出與比賽，不斷的使他得到外界，特別是來自領導和觀眾的贊揚，給他們增加上進的信心。要不斷地鞏固和提高學生的學習興趣，教學中配合培養(yǎng)他們的攻防意識，在課上可適當搭配一些攻防格斗的對打練習。搭配的動作最好與所學習套路內容相近，甚至相同，或者把套路動作編成對練動作，一攻一守進行練習。教學中要始終突出一個“練”字，強調親身實踐反復練習的重要意義，俗話說：“拳打千遍，其理自現(xiàn)”這就說一個動作必須保證反復練習的次數(shù)，無捷徑可取，使學生除在學校訓練外，在家也能抽出一定的時間來練習武術。