習武、練功與修道，就有法可依，有規(guī)可循：付諸實踐，假以時日，就一定能達到理想的圓滿的武功佳境。
　   訣竅之一：“迅”字訣

　　曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結自己一生的習武心得，僅僅概括為一個字，即“迅”。許多人不以為然，而真正有悟性、有實踐的習武者則會視之為無上心法！各門各派的武功，特色各異，但講究速度，卻是共通的道理。

　  如何提高速度呢？

　　第一，可以使用拳靶，訓練每秒鐘的連續(xù)出拳次數；

　　第二，巧妙地借助意念的活力，意到氣到力到，三者合一；

　　第三，平時多進行特殊身形的特殊觀想，如意念自己一瞬之間打倒數名對手，越形象越好。

　  訣竅之二：“狠”字訣

　　為什么小孩一般打不過大人？這固然有速度、準確性的問題，但另一個關鍵則是力量的大小。力量越大，也就是越“狠”，效果越好。在這里，“狠”可以被理解為一個人的功力。這種功力的檢測是比較簡簡單的，訓練與提高就相對較難了。古代老師傅強調：“力大打力小”這是十分深刻的。“狠”不僅僅是指力氣，也是指習武者的膽量或勇氣。所謂的“一膽二力”，在這里就統(tǒng)一為一個“狠”字。

　　如何達到“狠”呢？

　　第一，進行專項的力量及勁法訓練，如推拉力、抬壓力、旆轉力、分合力等等。

　　第二，相信自己一定能戰(zhàn)勝對手，從潛意識深處樹立“狹路相逢勇者勝”的大無畏心態(tài)與戰(zhàn)必勝信念；

　　第三，進行特殊的觀想訓練，在腦中模擬實戰(zhàn)情景，意想自己與虎狼龍蛇展開殊死搏斗，并攝取日月山水的非凡氣勢，以達到一往無前的境界。

     訣竅之三：“準”字訣

　　常見一些習武者，功力頗深，卻無法戰(zhàn)勝對手。為何？關鍵是準確度不高，任憑你猛沖猛打，也只是招招落空而已。

　   如何做到準確呢？

　　第一，可按古時傳統(tǒng)，設立木人樁、標明大小穴位等，進行靜態(tài)的準確度的訓練；

　　第二，功友之間可互相幫助，以拳靶等器具，進行動態(tài)的準確度的訓練；

　　第三，在平時的實戰(zhàn)模擬訓練中，應突出準確度的訓練，每天都應規(guī)定相應的時間進行訓練并持之以恒。